Pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento físico creado por el maestro Joseph Pilates.

Es un modelo de práctica inspirado en varias disciplinas que incluyen yoga y danza clásica,

que se enfoca en el fortalecimiento del core (centro del cuerpo) a través de coordinación

movimiento y respiración.


✅ Super bajo impacto

✅ Trabajo con kinesiólogo en caso de patologías. / terapéutico.

✅ Apto para todas las edades.

✅ Mejora postura para danza y para la vida.

💯 Recomendado para la ejecución de la danza y para cualquier disciplina física.


Pilates Matwork + Pilates contemporáneo y uso de accesorios y pilates terapeutico.

Principios del Método pilates clásico y repertorio mat 34 + los 3 ejercicios adicionales, en

formas básica, intermedia y avanzada adaptados a implementos contemporaneos: stability

balls (fitball), banda elástica, tonning balls, mini balls.


Pilates terapéutico y su utilización, con un enfoque sobre Principios de Respiración,

Alineación y Centro de Fuerza, los ejes fundamentales para la práctica del Método Pilates.


Profesora:

Carolina Cabrera, instructora de pilates Mat, contemporáneo y terapéutico en Alves Pilates.

Modalidad de Clases:


- Personalizadas y grupales online.

- Presenciales personalizadas en Quinta región