Pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento físico creado por el maestro Joseph Pilates.
Es un modelo de práctica inspirado en varias disciplinas que incluyen yoga y danza clásica,
que se enfoca en el fortalecimiento del core (centro del cuerpo) a través de coordinación
movimiento y respiración.
Super bajo impacto
Trabajo con kinesiólogo en caso de patologías. / terapéutico.
Apto para todas las edades.
Mejora postura para danza y para la vida.
Recomendado para la ejecución de la danza y para cualquier disciplina física.
Pilates Matwork + Pilates contemporáneo y uso de accesorios y pilates terapeutico.
Principios del Método pilates clásico y repertorio mat 34 + los 3 ejercicios adicionales, en
formas básica, intermedia y avanzada adaptados a implementos contemporaneos: stability
balls (fitball), banda elástica, tonning balls, mini balls.
Pilates terapéutico y su utilización, con un enfoque sobre Principios de Respiración,
Alineación y Centro de Fuerza, los ejes fundamentales para la práctica del Método Pilates.
Profesora:
Carolina Cabrera, instructora de pilates Mat, contemporáneo y terapéutico en Alves Pilates.
Modalidad de Clases:
- Personalizadas y grupales online.
- Presenciales personalizadas en Quinta región